Philosophie und Botschaft

Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.

Yoga ist eine jahrtausendealte, ganzheitliche indische Lehre und Praxis die Körper, Geist und Seele verbindet. Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit (yui = anjochen, verbinden). Yoga ist keine Religion, viel mehr eine persönliche Reise zu sich selbst. Durch Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen unterstützt Yoga die Gesundheit und fördert das innere Gleichgewicht. Die Definition nach Patanjali (ind. Gelehrter)„Yoga citta vritti nirodha“ beschreibt zusammenfassend, was das zentrale Element ist: Yoga ist das zur Ruhe bringen aller Bewegungen im Geist.
Mein Wunsch ist es, Ruhe und Gelassenheit in den Alltag meiner Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer zu bringen. Ich möchte die positiven Wirkungen des Yoga erfahrbar machen und die Menschen auf ihrem individuellen Weg begleiten.

Der Einstieg in die Yoga-Praxis beginnt oft mit der Arbeit am Körper, der als Werkzeug dient. Mit der Zeit dürfen wir jedoch immer mehr erfahren, dass Yoga auch unser Inneres berührt. Körper und Geist stehen in ständiger Wechselwirkung – sie sind untrennbar miteinander verbunden. Die Wissenschaft des Yoga betrachtet beide als eine vollständige Einheit, in der sich inneres Erleben und äußere Bewegung gegenseitig beeinflussen. (Zitat aus YOGA – der Weg zu Gesundheit und Harmonie von B.K.S. Iyengar)

Der Alltag bringt häufig körperliche und geistige Anspannung mit sich. Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und sorgt dafür, dass Körper und Geist wieder in Balance kommen.

Meine Philosophie spiegelt sich auch in diesem ganzheitlichen Ansatz wider. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um bewusstes Erleben und achtsames Üben. In meinen Kursen schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem sich jeder mit seinem eigenen Tempo und seinen Bedürfnissen entfalten darf.