Tina Wellenhöfer Yogakurse

Yoga erlernen und erleben

Herzlich Willkommen!

Philosophie und Botschaft

Yoga vereint Körper, Geist und Seele

Ganz oberflächlich betrachtet könnte man sagen, Yoga ist das älteste der beliebten Fitnessprogramme unserer Zeit. Eine sportliche Herausforderung, die Spaß macht und den Körper fit hält. Doch obwohl die körperlichen Übungen wichtig sind, entsteht das Wohlgefühl, dass uns Yoga verschafft nicht durch körperliche Erschöpfung. Yoga vereint Körper, Geist und Seele.  Auch unsere Gedanken sind ein wichtiger Bestandteil des Systems. Yoga ist keine Religion …

Yoga erlernen und erleben!

Dass der Yoga etwas „mit mir macht“, habe ich ziemlich schnell erfahren dürfen. Ich bin durch eine Krankheit (wie so viele Menschen), 2004 zu meiner 1. Yogastunde gekommen und war fasziniert von der Wirkungsweise. Meine wichtigste Erkenntnis: Es ist in der Tat erlernbar, ruhig zu werden ohne sich auszupowern und trotzdem kann ich mich gut spüren. Durch das bewusste Üben von Asanas habe ich nach und erfahren …

Kurse und Termine

Ich biete auch im neuen Jahr vorerst wieder Online-Yogastunden an:

Dienstag, 13.4. / 20.4. / 27.4. / 4.5. – kein Unterricht / 11.5. / 18.5.
Mittwoch, 14.4. / 21.4. / 28.4. / 5.5. – kein Unterricht / 12.5. / 19.5.

Freitag, 16.4. – kein Unterricht / 23.4. / 30.4. / 7.5. / 14.5. / 21.5.

TN-Gebühr: 60,– EUR

Wer an einer Stunde nicht teilnehmen kann, kann entweder an einem anderen Tag nachholen oder bekommt eine aufgezeichnete Stunde dieser Woche.

TN-Gebühr Einzelstunde: 15,– EUR

Yoga und Schneeschuhtouren

in den Kalkalpen 05. – 08. Februar 2023

Yoga Erlebnisse im Winter – Körper, Geist, Natur erleben.

Yoga und Schneeschuhwandern ist eine ganz wundervolle Kombination. Du kannst Deine Energiereserven neu auffüllen und Dich mit Dir selbst und der Natur verbinden. Ein Nationalpark Ranger führt uns durch die winterliche Bergwelt und auf tief verschneite Almen. Dabei entdecken wir Tierspuren im Schnee und erfahren, wie Wildtiere und Pflanzen die kalte Jahreszeit überstehen.

⇒Download Flyer

Yogastationen

Durch die Asanatheorie und -praxis in der Tradition nach B.K.S. Iyengar habe ich gelernt und erfahren wie wichtig es es ist, in jeder Haltung die einzelnen Körperteile korrekt zu positionieren, damit das Asana optimal auf Organe und Gelenke wirken kann. Dabei ermöglicht der richtige Einsatz von Hilfsmitteln (Klötze, Stuhl, Gurt, Decke/n etc.)  einen klaren Zugang zur Haltung. Der Einsatz von Hilfsmitteln verbessert nicht nur die Haltungsausrichtung, sondern verringert auch die Anstrengung in intensiven Stellungen…

Kurse und Termine

Die Kurse finden im eigenen Yogaraum, Oberbaimbach 14, 91126 Schwabach, statt. Yogamatten und alle Hilfsmittel sind vorhanden.

Ich lade dich herzlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein. Bitte vorher tefonisch oder per Email Termin vereinbaren.