Tina Wellenhöfer Yogakurse

Yoga erlernen und erleben

Herzlich Willkommen!

Philosophie und Botschaft

Yoga vereint Körper, Geist und Seele

Ganz oberflächlich betrachtet könnte man sagen, Yoga ist das älteste der beliebten Fitnessprogramme unserer Zeit. Eine sportliche Herausforderung, die Spaß macht und den Körper fit hält. Doch obwohl die körperlichen Übungen wichtig sind, entsteht das Wohlgefühl, dass uns Yoga verschafft nicht durch körperliche Erschöpfung. Yoga vereint Körper, Geist und Seele.  Auch unsere Gedanken sind ein wichtiger Bestandteil des Systems. Yoga ist keine Religion …

Yoga erlernen und erleben!

Dass der Yoga etwas „mit mir macht“, habe ich ziemlich schnell erfahren dürfen. Ich bin durch eine Krankheit (wie so viele Menschen), 2004 zu meiner 1. Yogastunde gekommen und war fasziniert von der Wirkungsweise. Meine wichtigste Erkenntnis: Es ist in der Tat erlernbar, ruhig zu werden ohne sich auszupowern und trotzdem kann ich mich gut spüren. Durch das bewusste Üben von Asanas habe ich nach und erfahren …

Yoga und Schneeschuhtouren

in den Kalkalpen 8. – 11. März 2020

Yoga Erlebnisse im Winter – Körper, Geist, Natur erleben.

Yoga und Schneeschuhwandern ist eine ganz wundervolle Kombination. Du kannst Deine Energiereserven neu auffüllen und Dich mit Dir selbst und der Natur verbinden.

Eine Nationalpark Rangerin führte uns durch die winterliche Bergwelt und auf tief verschneite Almen. Dabei entdeckten wir Tierspuren im Schnee und haben erfahren, wie Wildtiere und Pflanzen die kalte Jahreszeit überstehen.

⇒ Hier geht es zum Reiserückblick mit vielen Fotos

Asanatheorie und -Praxis

In der Tradition nach B.K.S Iyengar; † 20. August 2014

lyengar

Durch seine eigene Übungspraxis und über die Arbeit mit Schülern bzw. Patienten, entdeckte B.K.S. Iyengar (geb.: 1918/gest. 2014) die Effektivität von Hilfsmitteln und wendete diese in vielfältiger Weise an. Der richtige Einsatz und Umgang mit entsprechenden Hilfsmitteln ermöglicht einen klaren Zugang zu Haltung. Gleichzeitig lernt der Yoga-Übende seine momentane Befindlichkeit zu erspüren. Außerdem geht es darum, die Balance zwischen Stärke und Flexibilität zu beachten …

Kurse und Termine

Die Kurse finden im eigenen Yogaraum, Oberbaimbach 14, 91126 Schwabach, statt. Yogamatten und alle Hilfsmittel sind vorhanden.

Ich lade dich herzlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein. Bitte vorher tefonisch oder per Email Termin vereinbaren.